Smoothies – Farbige Muntermacher

Smoothies – Farbige Muntermacher

Hallo ihr Lieben

Fällt es euch auch manchmal schwer, 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag zu essen?

Unser Alltag wird immer hektischer und oft verpflegen wir uns nur noch so nebenbei.  Ein Sandwich während der Autofahrt oder ein Fertiggericht am Arbeitsplatz.

Also ich für meinen Teil esse vielleicht ein oder zwei Früchte pro Tag und dann noch etwas Gemüse als Beilage zum Essen. Aber auf fünf Portionen (1 Portion ist ca. 1 Hand voll) komme ich nur selten.

Doch das muss sich ändern! Wir müssen und der Wichtigkeit gesunder Lebensmittel wieder bewusst werden und uns wieder mehr Zeit nehmen, gute Sachen bewusst zu geniessen.

Ich fand für mich einen Weg, mit dem ich näher an das Ziel „5x Obst und Gemüse täglich“ herankomme. Weiterlesen „Smoothies – Farbige Muntermacher“

Alternative zum „Kleinen Schwarzen“

Alternative zum „Kleinen Schwarzen“

Hallo ihr Lieben

Die allermeisten Frauen haben es schon in ihrem Kleiderschrank und ich finde, es gehört auch zu den „must-haves“ einer Frau: das „Kleine Schwarze“.

1926 wurde das Kleidungsstück so langsam populär als – wie könnte es anders sein – Coco Chanel erstmals einen Entwurf eines schwarzen Etuikleides in die amerikanische Vogue brachte. Weiterlesen „Alternative zum „Kleinen Schwarzen““

Nudelsalat „Caprese“

Nudelsalat „Caprese“

Hallo ihr Lieben

Auch wenn sich der Sommer so langsam aber sicher dem Ende zuneigt, heisst das nicht, dass man den Sommer auch aus seinem Speiseplan verbannen muss. Vor allem liebe ich im Sommer die Italienische Küche: Pizza, Pasta, Mozzarella… Mhh. 🙂

Neulich habe ich beim Surfen im Internet ein super leckeres Rezept für einen Caprese-Nudelsalat gefunden. Hier die Zutaten und die Anleitung für euch zum Nachkochen. Weiterlesen „Nudelsalat „Caprese““